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【人物專訪老師特輯】曾語瑤
2020-06-02 草莓网视频在线观看免费體育

曾語瑤老師

哈他高級瑜伽導師

​運動康複理療師

球瑜伽培訓導師

孕產瑜伽導師認證

空中一二級訓練認證

普拉提高級功能訓練師

運動解剖功能學認證導師

Ashtanga 一級導師 100 小時 TTC

 

 興趣&職業 

學生時代曾語瑤老師因為朋友認識了瑜伽。當時的她並不知道自己的未來將會與瑜伽有這麽深的羈絆,甚至可以說改變了她的人生軌跡。

 

一開始,瑜伽對她來說隻是一項興趣愛好,身心的積極變化讓她對瑜伽的學習更加積極。真正讓她與瑜伽產生不可分割羈絆的是——將瑜伽變成職業。

 

曾語瑤老師的本專業與瑜伽風馬牛不相及,然而她對瑜伽的熱愛與她在瑜伽上付出的汗水,使她有心也有能力成為一名瑜伽老師。

 

至今她已經擁有7年伽齡,從哈他到康複理療,從球瑜伽到孕產瑜伽,還有空中、普拉提、運動解剖功能學......

 

她走上了一條與同學與眾不同的道路,但卻是令她欣喜和幸福的道路。

 

 

 體式&心靈 

 
 

剛開始練習瑜伽的時候,曾語瑤老師也不可避免地陷入了大多數初學者會陷入的執念——過分追求體式。

 

體式是瑜伽最外在的表現,是一係列練習後呈現的最終結果。因為體式可以具現化、量化瑜伽練習者的練習成果。但瑜伽是發自心靈最後到達身體的練習,人們往往隻追求最後的結果,卻忽略了心靈。

 

這不是瑜伽的本意,瑜伽本質是正視自身、正視心靈,通過體式與自己的身心來一場對話。

 

曾語瑤老師說,享受瑜伽才能真正的理解瑜伽,學會去體會體式中所包含的要領,嚐試用身體去感受,用意識去覺知身體在動作中產生的細微變化。

 

在每一步動作中去尋求呼吸、意識、身體的結合。瑜伽的練習過程跟生活很相似,生活中不能事事如意,但草莓app最新下载地址可以去接納。

 

不能改變它,就改變自己,學會與生活和解,與自己和解。

 

 

 未來&建議 

 

最後曾語瑤老師想給各位伽人一點建議:

 

“不與他人攀比,不盲目追求高難度體式。把自己當做目標,今天較昨天的自己有進步就是瑜伽的成就,隻有自我的比較才能更好的了解自己身體情況,增強自我的覺知。帶著覺知,練習任何一個體式都可以是難度的突破。”

 

最後,保持學習、保持練習。讓身、心始終在瑜伽路上。

 

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